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***淡l斑茶：

第l一、薏苡l仁（一小把）：薏苡l仁具有祛湿、淡渗利水的作用，还可以健脾止l泻，清热排l毒益肺。

第二、百合（20克、泡10分钟）：百合干具有养阴润l肺、清心安l神、美容***的作用。还可以治l疗肺燥或者肺热咳l嗽，也可以用于失l眠多梦等作用，并且具有加速***体内的新陈代谢，起到美容***的作用。

第三、红糖一小块：具有益l气补l血，健脾暖胃，缓中止l痛，活l血化l瘀的作用。红糖还可以抗l***、暖脾胃、补l气血等***。女性常吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭l经，而且还可以治l疗痛l经，能使月经功能逐渐***正常。

做法：将百合、薏米一起放入杯内，再用沸水冲泡五分钟，后加入红糖，即可食用。

坚持每天喝上一杯，一个月后，一定会给你惊喜的哟。这么好喝又简单的排l毒***、***淡l斑、温补l气血的茶。

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***原液和精华有什么区别？

原液：指的是添加相对单一的高浓度护肤成分，可以对症下药给肌肤更直接强l效的***，让肌肤在短时间内***佳状态的产品，针对单一的肌肤问题效果显著，单一成分、浓度更高、配方更精简。这样做得好处是，不会由于过度摩擦造成面霜中活性成分的流失，同时也不会拉扯造成肌肤伤害。精华液：精华往往是复合成分，糅合的几十种甚至几百种从植物中萃取的精华素，作用更全l面，一般针对多种肌肤问。但是针对性不如原液。这下你分清楚原液和精华了吗？原液的成分更单一，针对性更强；而精华成分更多，功能也就要多一些。

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春季祛斑护肤大作战；

吃青养l肝

***讲：春养l肝，肝主青色，青色如肝经。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜有利于肝l脏，可以多吃时令果蔬，多喝果汁。

刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累倒，肝也是一样，也会出问题。

养l肝血的食品谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、***、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。